Nieuwe editie

Rustige keuzes voor een gezonde zomer

16 juli 2026

Vrouw maakt in de vroege avond een rustige wandeling over een groen pad

Een ommetje na het eten: klein gebaar, fijne gewoonte

Tien minuten buiten na de maaltijd kan een verrassend prettige overgang zijn tussen eten en de rest van je avond. Zo maak je er een haalbare gewoonte van.

16 juli 20267 min

Lees het verhaal

Onze maatstafheldere taalpraktische contextgeen snelle wonderclaims

Verschenen

Meer om rustig voor te gaan zitten

Hand pakt een glazen waterfles naast een glas en fruit op een keukentafel

Gezondheid & zorg

Genoeg drinken zonder de achtglazenregel: bouw een rustige routine

De achtglazenregel klinkt eenvoudig, maar een drinkbehoefte is geen universeel getal. Zo maak je een rustige routine en herken je wanneer overleg nodig is.

27 juli 20268 min

Persoon rekt de schouders naast een bureau in een lichte werkkamer

Gezondheid & zorg

Minder zitten op een werkdag: maak een beweegmenu dat vol te houden is

Minder zitten hoeft geen sportprogramma te worden. Met vaste ankers, korte bewegingen en een eenvoudige weekcheck maak je ruimte voor meer afwisseling.

27 juli 20268 min

Gezondheid & zorg

Genoeg drinken zonder de achtglazenregel: bouw een rustige routine

De achtglazenregel klinkt eenvoudig, maar een drinkbehoefte is geen universeel getal. Zo maak je een rustige routine en herken je wanneer overleg nodig is.

27 juli 20268 min

Gezondheid & zorg

Minder zitten op een werkdag: maak een beweegmenu dat vol te houden is

Minder zitten hoeft geen sportprogramma te worden. Met vaste ankers, korte bewegingen en een eenvoudige weekcheck maak je ruimte voor meer afwisseling.

27 juli 20268 min

Gezondheid & zorg

Genoeg drinken zonder de achtglazenregel: bouw een rustige routine

De achtglazenregel klinkt eenvoudig, maar een drinkbehoefte is geen universeel getal. Zo maak je een rustige routine en herken je wanneer overleg nodig is.

27 juli 20268 min

Gezondheid & zorg

Minder zitten op een werkdag: maak een beweegmenu dat vol te houden is

Minder zitten hoeft geen sportprogramma te worden. Met vaste ankers, korte bewegingen en een eenvoudige weekcheck maak je ruimte voor meer afwisseling.

27 juli 20268 min

Gezondheid & zorg

Genoeg drinken zonder de achtglazenregel: bouw een rustige routine

De achtglazenregel klinkt eenvoudig, maar een drinkbehoefte is geen universeel getal. Zo maak je een rustige routine en herken je wanneer overleg nodig is.

27 juli 20268 min

Gezondheid & zorg

Minder zitten op een werkdag: maak een beweegmenu dat vol te houden is

Minder zitten hoeft geen sportprogramma te worden. Met vaste ankers, korte bewegingen en een eenvoudige weekcheck maak je ruimte voor meer afwisseling.

27 juli 20268 min

Handen schrijven vragen in een notitieboek naast een bril en een glas water

Gezondheid & zorg

Beter voorbereid naar de huisarts

Een kort consult voelt al snel vol. Met een eenvoudige notitie en een duidelijk begin haal je meer uit het gesprek zonder alles vooraf zelf te hoeven uitzoeken.

12 juli 20268 min

Vrouw rekt zich in de ochtend uit op de rand van een bed bij een open gordijn

Gezondheid & zorg

Je slaapritme terugvinden

Laat naar bed, uitslapen en toch moe wakker worden: een ritme schuift ongemerkt op. Met vaste ochtenden en minder strijd in bed kom je stap voor stap terug.

8 juli 20268 min

Twee vriendinnen controleren water, zonnebrand en oordoppen in hun tas op een zomers evenement

Events & lifestyle

Gezond naar een zomers evenement

Water, schaduw, oordoppen en je eigen medicatie: een kleine voorbereiding maakt een warme festival- of marktdag een stuk ontspannener.

4 juli 20268 min

Vrouw meet thuis zittend haar bloeddruk met een band om de bovenarm

Consument & reviews

Een bloeddrukmeter voor thuis

Een duur scherm of app maakt een meter niet automatisch beter. Let vooral op validatie, een passende bovenarmband en een meetroutine die klopt.

29 juni 20269 min

Gezondheid zit zelden in één groot besluit. Vaak begint het met beter kijken, een goede vraag stellen en weten wanneer je hulp inschakelt.

Gezond leven, helder uitgelegd

Gezondheid & zorg

Bekijk alles

Een ommetje na het eten16 juli 2026 Beter voorbereid naar de huisarts12 juli 2026 Je slaapritme terugvinden8 juli 2026

Goed op pad

Events & lifestyle

Bekijk alles

Gezond naar een zomers evenement4 juli 2026

Zorgvuldig kiezen

Consument & reviews

Bekijk alles

Een bloeddrukmeter voor thuis29 juni 2026

Over de thermometer

Informatie die je wijzer maakt, niet onrustiger

We schrijven voor gewone dagen: duidelijk, zorgvuldig en zonder te doen alsof één advies voor iedereen geldt. Bij persoonlijke klachten blijft je huisarts of behandelaar je belangrijkste aanspreekpunt.